我们从许多古装剧里看到，清朝的皇帝，一般凌晨四点钟就要起床。
于是呢，我们许多朋友，也许会对历史产生误解，误以为清朝的皇帝，都“很勤奋”，比今天的996，还要拼哪，有木有。
那么，历史的真相，到底是不是这样的呢？
答案是这样的：
依据清朝各朝《起居注》的文字记录，清朝的皇帝，确实起得很早，他们普遍在凌晨四点钟，就要起床，但是，重要的是“但是”。
但是，这并不是因为清朝的皇帝“很勤奋”，而是因为：他们睡得太早了。
仅此而已。
是的，清朝的皇帝睡得早，起得也早。
早睡早起。事实的真相，就是这么简单。
乾隆：早睡早起身体好，其实我也睡足8小时
那么，清朝的皇帝，一般晚上几点钟睡觉呢？答案是：20点至21点。
我为大家找到了大清乾隆皇帝（清高宗）的一页起居记录：
乾隆皇帝的起居记录：20点上床睡觉
看到了吗：“二十时，养心殿后殿东暖阁就寝，入眠”。
从乾隆爷的这个起居记录看，乾隆晚上8点钟，老早就上床睡觉了。
是的，晚上8点就睡了，第二天凌晨4点起来，刚好睡够8个小时，所以，我们大清的皇帝，一天也是睡8个小时，他们的生活，其实不苦，只是养成了早睡早起的习惯，罢了。
没有电灯的时代，皇帝也要熬蜡烛，黑蒙蒙，还不如早点睡觉
那么，为什么清朝皇帝睡得那么早呢？其实，在电灯普及之前，中国古人睡得早，是一个普遍现象，从百姓到皇帝，都是这样。
道理很简单：在油灯和蜡烛的环境里读书、写字、谈事情，都是不舒服的，所以，夜幕降临之后，早早睡去，第二天早一点起来，毕竟，在电灯出现和普及之前，太阳光，才是最好的光源。
